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每天 10分钟面部瑜伽,消灭皱纹,紧致皮肤,越练越年轻

当我们说起年轻这件事的时候,总会说“满脸的胶原蛋白”。

没错,一个人是否年轻,通过脸就可以看出来,紧致光滑的皮肤、清晰的线条轮廓……这都让人看起来那么年轻。

可是25岁过后,我们肌肤的各项指标就开始逐渐下降。

30岁后,皮肤中的胶原蛋白就会加速流失,皱纹渐渐增多、饱满的苹果肌开始下垂、脸部轮廓开始模糊……

所以,如何留住胶原蛋白,就成了抗衰老的重要问题。许多人会因此花费大量的金钱和精力,那些昂贵的护肤品、保健品也从来不缺少市场。

但这些终归无法从根本上阻止衰老,其实只要你养成做脸部瑜伽的习惯,你同样可以尽最大可能留住时间。

今天小编就给大家推荐一套面部抗衰老瑜伽,有效锻炼面部肌肉,调节内分泌,留住胶原蛋白,真正帮你冻龄。

去除颈纹和双下巴

眼睛直视前方,把下巴抬起,整个头往后倾;

用双手手指轻轻从下巴往锁骨位置,从上至下轻轻滑过,不要太用力,放松你的颈部肌肤。

当手指到达锁骨过后,保持3-5秒,然后把下巴往上抬,或者是往外伸,重复2-3次。

睡前是面部瑜伽最好的时间,面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼,脸部线条才会看起来更加紧致。

可以配合按摩油来进行。

针对法令纹和表情纹

这个动作有点像“豁牙老婆婆”,嘴巴先做出“O”型,然后往两边笑开。

注意不要露出牙齿,重复8-10次!

这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹,爱笑的妹纸也容易产生这类皱纹,更要多加练习!

针对面部松弛

腮帮鼓泡泡的感觉,想象在嘴里含水,然后左右来回鼓动。不要漏气,重复8-10次。

然后吐出气,会有一种脸部肌肤放松的感觉。

没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练,就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信!

瑜伽和读书一样,就是用最低的成本,成全一个最好的自己!