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瑜伽不只是一整套健身方法

  随着时代的发展,瑜伽体位作为纯实用的事物更易为现代人所接受,人们可以在体位练习过程中看到最直观的效果,并增强人们对健康生活的正面信心。所以瑜伽在近代的盛行,无不依托于体位发展。

  虽然瑜伽在本质上是起源于文明古国的哲学,但在一定程度上讲,近代瑜伽之所以能够席卷世界,要追溯到20世纪60年代,瑜伽传入欧美等发达国家后,掀起了一轮又一轮的瑜伽热,并迅速推广向全世界。现在人们接触瑜伽时,并没有想去研讨瑜伽哲学,而只是将它作为一种时尚的健身方式。

  所以,可以这样理解瑜伽:瑜伽是起源于古印度的哲学,现在我们所习练的瑜伽则是脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套健身方法。但是如果从练习开始就能全面认识、综合练习瑜伽,把它当作以一定心理实践为基础的生活哲学,发展身心之间的理想平衡,那是最好不过的。