我做的就是让瑜伽普及-艾杨格瑜伽 发布时间:2011-08-26

2011年6月18日，在广州体育馆，他的10名弟子在现场指导瑜伽练习者。93岁的艾杨格穿着土黄色长袍，赤脚走进广州体育馆，看上去有点像中亚沙漠里劳作不休的老农。就是这样...[查看全文]

让你拥有细腰美腿瑜伽秘诀
发布时间:2011-07-06

这是睡前在床上结合枕头做的一套既能健身塑形又有助于睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分钟，让你练就纤腰美腿。 第一式：全蝗虫式　　俯卧，大小腿呈90度，枕...[查看全文]

练瑜伽可降房颤发作次数 大降低中风危险 发布时间:2011-06-30

心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤发作次...[查看全文]

练瑜伽操能够改善情绪　提高体内氨基酸GABA 的水平
发布时间:2011-06-30

美国心理学家呼吁：将瑜伽纳入抑郁症等心理疾病的治疗方案!研究发现，每周练3 次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA 对大脑功能和中枢神...[查看全文]

瑜伽女神母其弥雅担任中印瑜伽峰会亲善大使(图) 发布时间:2011-06-22

        2011年6月16日，中印瑜伽峰会在广州体育馆举行，全世界最伟大的瑜伽导师，93岁的艾扬格大师，第一次来到中国，并在广州进行亲...[查看全文]

瑜伽常识：瑜伽可降房颤发作次数
发布时间:2011-06-22

心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤发作次...[查看全文]

2011瑜伽音乐冥想曲6月10~12日在广州锦汉展览馆越秀厅举 发布时间:2011-06-09

阿特玛茹阿玛·达萨是一位瑜伽造诣高深音乐家，以其强大的爱心和超然能量感染听众而著称。他从1977年修练瑜伽，并于1985年开始住在印度的瑜伽圣地，专注梵文和印度的经典...[查看全文]

杨幂减肥秘方 瑜伽深呼吸减压
发布时间:2011-05-23

杨幂是如何减肥的，借鉴她的独家减肥秘诀，你也能成功瘦身! 1、许下一个承诺　　减肥是一件需要旁人关注和鼓励的事情，因此，在你认为可以信赖的好朋友面前许下一个诺言...[查看全文]

高温瑜伽：亚洲女性不适宜练热瑜伽 发布时间:2011-05-23

天生的东方体质和生活环境，决定了我们应遵守一定的健康定律，热瑜伽发源自印度，是一种在38℃-42℃高温下练习的室内瑜伽。因为它能够使练习者大量排汗、迅速减重，所以...[查看全文]

孕期便秘有妙招 逸然瑜伽小编强烈推荐
发布时间:2011-05-20

孕期便秘主要跟饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，不少女性怀孕后，活动量大大减少，整天坐...[查看全文]

健身瑜伽：常练瑜伽可让你大脑更聪敏 发布时间:2011-05-20

运动，并不是一个痛苦复杂的过程，只是在于很多人不得法，即使清楚坚持的效果，但也缺乏自制力和耐力去保持健身运动，坚持并带着发现的眼光去发现自身的潜能和长处，保持运...[查看全文]

减肥瑜伽：性感的翘臀是怎么练成的？
发布时间:2011-05-15

1、练瑜伽瘦臀 练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦...[查看全文]