[瑜伽养生]让呼吸成为运动———呼吸法 发布时间:2010-11-10

人们常说：“你最近做什么运动阿？”     “平时没时间，所以只做呼吸运动。”     但是，呼吸运动真的如想象中那么容易吗？那就让我们...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽的核心-----呼吸与冥想
发布时间:2010-11-10

瑜伽中的多种修行法可以说都是在为呼吸和冥想作准备，因此呼吸和冥想在瑜伽中有很重要的作用，并且修行起来也不太容易。 对于初学者来说，要坚持一个小时以上的冥想和呼...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽和内分泌  发布时间:2010-11-10

瑜伽姿式对腺体的影响： 　　身体内的内分泌腺支配着身体的活动，内分泌腺分泌荷尔蒙到血液里，这些荷尔蒙借着血液的运送，分布到不同的器官，以控制身体的消化作用、身体...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽会让你拥有健康的身心
发布时间:2010-11-10

瑜伽会让你拥有健康的身心，实现平和而又幸福的自足状态，帮助你发挥自己的智慧和潜能。因此瑜伽不能仅仅看成是一种简单的运动，它更是一种“哲学”和“实践科学”，因为它...[查看全文]

[瑜伽养生]６条关于男人练瑜伽的理由 发布时间:2010-11-10

1、男人也要减压 　　最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽经
发布时间:2010-11-10

瑜伽经由梵文写成，在翻译上非常困难。现存的英译本有数十种之多，但译法各有不同，有时分句也不一样。这篇译文只是根据手头上有的四个英译本互相参照译成，只宜作粗略的参...[查看全文]

[瑜伽养生]老人也为瑜伽忙 发布时间:2010-11-10

65岁的人也能练瑜伽 　　昏暗的灯光，海浪的声音，安静的瑜伽课中，记者在起点健身中心见到了这对“瑜伽夫妇”杨老先生和他太太，他们时而跟着教练冥想，时而跟着做全身...[查看全文]

[瑜伽养生]修练瑜伽的好处
发布时间:2010-11-10

一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽的轻松瘦身奇效 发布时间:2010-11-10

如果说瑜伽能瘦身，也许很多人会表示疑惑：瑜伽练习的动作如此缓慢，怎么可能达到瘦身的效果？ 而事实上，瑜伽的瘦身效果惊人，而且瘦身过程中体形臻于完美，达到如雕塑一...[查看全文]

[瑜伽新闻]瑜伽(yoga)的起源
发布时间:2010-11-10

瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽的作用机理：为什么瑜伽可以带来这么多的好处呢？ 发布时间:2010-11-10

（1）瑜伽作用的全方位性 瑜伽练习是身心双修。整个身体——从皮肤到骨骼，从肌肉到内脏，各个系统都会从瑜伽中受益。 （2）瑜伽作用的哲学性 瑜伽的练习具有极强的...[查看全文]

[瑜伽养生]瑜伽冥想 平和您的内心
发布时间:2010-11-10

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《博伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜...[查看全文]