[瑜伽教程]瑜伽两式塑造平坦小腹 发布时间:2011-12-19

瑜伽对于消除脂肪有很神奇的作用。下面的瘦腹瑜伽教程借鉴了2式古老瑜伽，收紧腹部赘肉还缩小腰围。 第一式、蛇伸展式　　1.俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整...[查看全文]

[瑜伽新闻]我做的就是让瑜伽普及-艾杨格瑜伽
发布时间:2011-08-26

2011年6月18日，在广州体育馆，他的10名弟子在现场指导瑜伽练习者。93岁的艾杨格穿着土黄色长袍，赤脚走进广州体育馆，看上去有点像中亚沙漠里劳作不休的老农。就是这样...[查看全文]

[瑜伽养生]想瑜伽减肥成功一定要谨记饮食规则 发布时间:2011-07-31

一、远离大鱼大肉，以素食为主 　　瑜伽运动倡导素食，认为人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的。悦性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化动物类食品需要更少...[查看全文]

[瑜伽误区]练瑜伽有什么好处？
发布时间:2011-07-21

     1、 保持青春的瑜伽姿势（Asana） 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练...[查看全文]

[瑜伽误区][艾杨格瑜伽] 艾杨格推荐的23个瑜伽经典体式 发布时间:2011-07-13

我之所以挑选出这23个体式是因为它们涵盖了瑜伽所有的基本姿势，包括站立、坐立、前曲、扭转、倒立、后弯和躺卧。有规律地练习这些体式，可以刺激与激活身体的所有器官、组...[查看全文]

[瑜伽误区]瑜伽教练告诉你 12句他们的心里话！
发布时间:2011-07-13

爱上瑜伽的人越来越多，那么当我们面对瑜伽教练时，我们应该了解些什么呢？学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前，我们有必要对这件事情做些了解，对吗？来看看瑜伽教...[查看全文]

[瑜伽新闻]让你拥有细腰美腿瑜伽秘诀 发布时间:2011-07-06

这是睡前在床上结合枕头做的一套既能健身塑形又有助于睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分钟，让你练就纤腰美腿。 第一式：全蝗虫式　　俯卧，大小腿呈90度，枕...[查看全文]

[瑜伽新闻]练瑜伽可降房颤发作次数 大降低中风危险
发布时间:2011-06-30

心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤发作次...[查看全文]

[瑜伽新闻]练瑜伽操能够改善情绪　提高体内氨基酸GABA 的水平 发布时间:2011-06-30

美国心理学家呼吁：将瑜伽纳入抑郁症等心理疾病的治疗方案!研究发现，每周练3 次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA 对大脑功能和中枢神...[查看全文]

[瑜伽新闻]瑜伽女神母其弥雅担任中印瑜伽峰会亲善大使(图)
发布时间:2011-06-22

        2011年6月16日，中印瑜伽峰会在广州体育馆举行，全世界最伟大的瑜伽导师，93岁的艾扬格大师，第一次来到中国，并在广州进行亲...[查看全文]

[瑜伽新闻]瑜伽常识：瑜伽可降房颤发作次数 发布时间:2011-06-22

心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤发作次...[查看全文]

[瑜伽新闻]2011瑜伽音乐冥想曲6月10~12日在广州锦汉展览馆越秀厅举
发布时间:2011-06-09

阿特玛茹阿玛·达萨是一位瑜伽造诣高深音乐家，以其强大的爱心和超然能量感染听众而著称。他从1977年修练瑜伽，并于1985年开始住在印度的瑜伽圣地，专注梵文和印度的经典...[查看全文]